كشف الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن أهم سببين للتعب والخمول في نهار رمضان، مشيرًا إلى ضرورة تفادي حدوثهما، وأوضح النمرعبر حسابه على منصة "إكس"، أن السببين الرئيسيين وراء التعب والخمول هما قلة فترة النوم وقلة شرب الماء.
فيديو النمر يكشف عن سببين وراء الشعور المستمر بالخمول في نهار رمضان وحلها سهل وبسيط
يعتبر قلة فترة النوم من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب والخمول خلال نهار رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى فترة نوم كافية للحفاظ على الصحة العامة والنشاط اليومي، لذا من الضروري الاهتمام بتنظيم ساعات النوم والحرص على الحصول على كمية كافية من الراحة اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يشير الدكتور النمر إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل لضمان الترطيب الجيد للجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي، قلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى الجفاف والتعب، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي والنشاط البدني.
وزارة التعليم السعودية: قرارات جديدة من التعليم تمنع هذه الأساليب لمعاقبة الطلاب لجميع المراحل الدراسية
المرور السعودي يمنع استخدام هذه الانواع من تظليل السيارات وعقوبات تبدأ من 500 ريال حتى 900 ريال
وزارة الداخلية السعودية: من اليوم 5 مخالفات تسبب منع السفر للمواطنين
السعودية: عقوبات قاسية من اليوم في حال بث الانترنت من جوالك للأخرين
لذا، ينصح الدكتور خالد النمر بالاهتمام بجودة النوم وتنظيم ساعات النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الصحة والنشاط خلال شهر رمضان المبارك.
وزارة العدل: شروط جديدة لرفع وقف الخدمات عن المواطنين والمقيمين عبر ناجز
الارصاد تكشف عن أكثر المناطق حرارة في السعودية خلال الساعات الماضية وتبشر سكان الباحة اطلعو واستانسو
مقارنة أسعار البنزين للمستهلكين بين السعودية والامارات وقطر في سبتمبر 2025
تعرف على المسموح والممنوع في تظليل السيارات في السعودية ولماذا قد تتلقى غرامة 900 ريال بسبب التظليل؟
مقارنة بين جرير وإكسترا في السعودية في خدمات ما بعد البيع عند شراء الجوالات والشاشات والساعات الذكية وأجهزة الكمبيوتر
5 عيوب في جيب لكزس الجديدة 2026 يجب عليك معرفتها قبل اتخاذ قرار الشراء في السعودية
صور السيول في المدينة المنورة التي وصلت لمستويات غير مسبوقة
استمطار السحب في السعودية يبشر سكان هذه المدن: الصحراء ستتحول لجنات خضراء في هذا التاريخ
السعودية تصدر أكثر من عشرين قراراً تغير طريقة وأسلوب الدراسة في الجامعات السعودية الحكومية والخاصة
المرور السعودي يعلن منع الوافدين والمقيمين من قيادة انواع جديدة من السيارات ويكشف عن عقوبة المخالفين وعقوبة قاسية بحق الكفيل
السعودية تفاجئ المقيمين بقرار جديد حول رسوم تجديد الاقامة والفئات التي ستخضع للزيادة في رسوم التجديد
رسمياً: هذه الفئات من المقيمين يمنع عليهم اصدار تأشيرات زيارة عائلية حتى للأقارب من الدرجة الأولى