يعتبر شهر رمضان المبارك فرصةً لتجديد الروحانية وتعزيز الصحة، وتناول العصائر الطازجة والمغذية يعتبر من العادات الجيدة خلال هذا الشهر الفضيل.
عصائر رمضانية وطريقة عملها على أصولها
إليك بعض أفضل أنواع العصائر التي يمكن تضمينها في رمضان:
الارصاد تعلن دخول فصل الخريف وتكشف عن حالة الطقس في الرياض والمدينة ومكة والشرقية خلال الاسبوعين القادمة
السعودية تمنع المقيمين من استخدام هذه الاسماء لتسمية المواليد الذكور
وزارة التعليم تعلن عن نظام الاختبارات الجديدة للعام الدراسي 1447 ومفاجأة في طريقة اختبار مادة اللغة الصينية والانجليزية
رحلة الخطوط الجوية السعودية تنجو من كارثة محققة في اللحظة الأخيرة ومصدر رسمي في الشركة يروي تفاصيل جديدة
1. عصير التمر:
- يعد عصير التمر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
- يمكن تحضيره بخلط التمر المنزوع البذور مع الماء وقليل من عصير الليمون.
2. عصير الخيار والليمون:
- يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الجلد.
- يمكن تحضيره بخلط الخيار وعصير الليمون مع الماء والسكر حسب الرغبة.
3. عصير الجزر:
- غني بفيتامين A والبيتاكاروتين والألياف الغذائية.
- يمكن تحضيره بخلط الجزر المقطعة مع الماء والسكر وعصير الليمون.
4. عصير الرمان:
- يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الصحة العامة.
- يمكن شربه بمفرده أو مخلوطًا بعصائر أخرى.
5. عصير الأناناس والنعناع:
ضوابط الصيد الجديدة في السعودية من بداية سبتمبر 2025
وزارة التعليم السعودية: قرارات جديدة من التعليم تمنع هذه الأساليب لمعاقبة الطلاب لجميع المراحل الدراسية
المرور السعودي يمنع استخدام هذه الانواع من تظليل السيارات وعقوبات تبدأ من 500 ريال حتى 900 ريال
وزارة الداخلية السعودية: من اليوم 5 مخالفات تسبب منع السفر للمواطنين
- يعتبر منعشًا ومفيدًا للهضم والجهاز الهضمي.
- يمكن تحضيره بخلط قطع الأناناس مع النعناع والماء والسكر.
6. عصير البرتقال والفراولة:
- يمنحك الطاقة والفيتامينات اللازمة خلال فترة الصيام.
- يمكن تحضيره بخلط البرتقال والفراولة مع الماء والسكر.
7. شراب التمر باللبن:
- يحتوي على البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم الضروري للجسم.
- يمكن تحضيره بخلط التمر المنزوع البذور مع اللبن والقليل من القرفة.
8. عصير المانجو والزنجبيل:
- يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
- يمكن تحضيره بخلط المانجو المقطع مع الزنجبيل والماء والسكر.
بتنويع اختياراتك للعصائر وتضمينها في وجبات الإفطار والسحور، يمكنك الاستمتاع بفوائد صحية وطاقة إضافية خلال شهر رمضان.
السعودية: عقوبات قاسية من اليوم في حال بث الانترنت من جوالك للأخرين
وزارة العدل: شروط جديدة لرفع وقف الخدمات عن المواطنين والمقيمين عبر ناجز
الارصاد تكشف عن أكثر المناطق حرارة في السعودية خلال الساعات الماضية وتبشر سكان الباحة اطلعو واستانسو
مقارنة أسعار البنزين للمستهلكين بين السعودية والامارات وقطر في سبتمبر 2025
تعرف على المسموح والممنوع في تظليل السيارات في السعودية ولماذا قد تتلقى غرامة 900 ريال بسبب التظليل؟
مقارنة بين جرير وإكسترا في السعودية في خدمات ما بعد البيع عند شراء الجوالات والشاشات والساعات الذكية وأجهزة الكمبيوتر
5 عيوب في جيب لكزس الجديدة 2026 يجب عليك معرفتها قبل اتخاذ قرار الشراء في السعودية
صور السيول في المدينة المنورة التي وصلت لمستويات غير مسبوقة
استمطار السحب في السعودية يبشر سكان هذه المدن: الصحراء ستتحول لجنات خضراء في هذا التاريخ
السعودية تصدر أكثر من عشرين قراراً تغير طريقة وأسلوب الدراسة في الجامعات السعودية الحكومية والخاصة
المرور السعودي يعلن منع الوافدين والمقيمين من قيادة انواع جديدة من السيارات ويكشف عن عقوبة المخالفين وعقوبة قاسية بحق الكفيل
السعودية تفاجئ المقيمين بقرار جديد حول رسوم تجديد الاقامة والفئات التي ستخضع للزيادة في رسوم التجديد